オナ禁でにきび・にきび跡治療

　オナ禁とは、いま密かにブームになりつつある健康法、自己啓発法の一種です。
文字通り、「オナニー」つまり自慰行為を「禁止」する、つまり禁欲をするという単純な方法ですが、その効果の高さから注目が集まっています。

●オナ禁による効果
　�@朝の目覚めがよくなる。短眠でもある程度平気。
　�A男性ホルモンの異常分泌が抑えられ、ホルモンバランスが安定する。
　�Bにきび・にきび跡、アブラ性、など肌質の改善。
　�C体毛、髭などが薄くなる。
　�D抜け毛、ハゲを抑止し、髪がサラサラになる。
　�E精神面の向上（ポジティブになる、行動的になる、自信がつく、等）。
　�F異性に対する興味が増える。
　�Gその他諸説あり…

　基本ルールはとにかくオナニー（自慰行為）をしないこと。
オナニーをした日を「0日目」とし、オナ禁日数をカウントしていきます。
あとの細かいルールは様々なものがありますが、ここではオススメのルールを記載します。

●オナ禁ルール
　�@夢精は可。セックスはカウントリセット。
　�A射精しなくても、オナニーをした時点でリセット。
　�Bエロを見る、聞く、想像する、などで勃起するのも控えましょう。

　オナ禁は基本的に男性、特に若い男性を対象としています。
なぜなら、オナ禁効果検証のページで解説していますが、オナ禁効果の殆どがホルモンの分泌と密接に関係しており、男性と女性とではオナニーなどの性行為によって分泌の活性化されるホルモンが違うからです。
女性の性行為によって分泌が促進されるホルモンは、女性を女性らしくするホルモンが主であり、女性のオナ禁は逆効果になってしまうことが多いのです。